كيفية تخفيف التورم وما يجب فعله للتخلص منه للأبد

جدول المحتويات:

كيفية تخفيف التورم وما يجب فعله للتخلص منه للأبد
كيفية تخفيف التورم وما يجب فعله للتخلص منه للأبد
Anonim
كيفية إزالة التورم
كيفية إزالة التورم

كيف تخفف التورم؟ فقط؟ قرص فوروسيميد ، على سبيل المثال ، وقد انتهيت. لكن ليس كل شيء بهذه البساطة كما يبدو. بإزالته مرة واحدة بهذه الطريقة ، لن تحمي نفسك في المستقبل. علاوة على ذلك ، مع استكمال الوذمة الجديدة ، يمكن أن تصاب بمشاكل في القلب والكلى وما إلى ذلك. دعونا نفهم الأمر.

السبب

لا تعتقد أن التورم ناتج عن الحرارة ، أو الأعصاب ، أو ، اعذرني ، "الإفراط في الشرب".هذا نتيجة لمرض خطير. إنه يشير إلى أن كليتيك قد توقفت عن التعامل مع واجباتهما ، وفي كثير من الأحيان يكون انتهاكًا لاستقلاب الماء والملح أو قصور القلب والأوعية الدموية. على أي حال ، فإن التورم نتيجة وليس سببًا. يجب ألا تفكر في كيفية إزالة التورم ، ولكن في كيفية تحديد مصدره. وهذا يعني أن طريقك يجب أن يكون بالضرورة مع طبيب. هو الذي سيصف فحصا جادا وشاملا ، يقوم على أساسه بالتشخيص.

تعلم العيش

كقاعدة ، المرض الذي يسبب التورم وراثي أو مزمن ، أي يجب أن تتعلم كيف تتعايش معه. بعد أن يحدد الطبيب السبب الجذري ، ويصف العلاج ، ويشرح كيفية تخفيف التورم دون مساعدة أخصائي ، سيتعين عليك التكيف مع المشكلة. في المرحلة الأولى ، سيكون الأمر غير مريح ، لكن بمرور الوقت ، من خلال تغيير الروتين اليومي والنظام الغذائي المعتاد ، ستشعر بالراحة.

تخفيف تورم الساق
تخفيف تورم الساق

الطوارئ

في أغلب الأحيان ، لا ينصح الخبراء بتناول الأدوية التي تخفف التورم على الفور ، نظرًا لغسل المواد المفيدة بالسائل. ولكن إذا كانت الوذمة مصحوبة بارتفاع في ضغط الدم وصداع شديد ، ففي هذه الحالة يجب أن تعرف كيف وكيف تزيل الوذمة بشكل عاجل ، بناءً على المرض الأساسي. اتصل بسيارة إسعاف إذا كنت لا تستطيع التعامل معها بنفسك. بعد ذلك ، قم بزيارة طبيبك ، حيث يجب اعتبار هذا الفائض بمثابة تفاقم ويجب عدم تجاهله بأي حال.

وسائل النضال

والآن دعونا ندرج كل تلك العلاجات التي من شأنها أن تساعد في تخفيف تورم الساقين والذراعين والوجه.

1. أول شيء يجب فعله هو الاستحمام المتباين. ستؤدي التقلبات الحادة في درجة الحرارة إلى زيادة الدورة الدموية وتقوية الأوعية الدموية وسيحدث التورم بشكل أقل وأقل. إذا كنا نتحدث عن الوجه ، فمن الأفضل استخدام مكعبات الثلج من الشاي أو السدادات القطنية الباردة مع تسريب البابونج.سيعمل أيضًا الخيار البارد المقطّع حديثًا.

2. قم بزيادة أنشطتك الخارجية. مع العرق ، ستخرج السوائل الزائدة ، وسيتم تقوية الجهاز العصبي والأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، ستتحسن الحالة العامة.

كيفية التخلص من تورم القدمين
كيفية التخلص من تورم القدمين

3. هناك طريقة لتخفيف تورم الساقين بعد يوم شاق من العمل. استلقِ ، ضع قدميك فوق رأسك ، على الوسائد ، على سبيل المثال. استلق على هذا الوضع لمدة خمس عشرة دقيقة. ويفضل في صمت وظلام. بعد فترة ، ستشعر بتحسن ملحوظ ، ويمكنك أخذ حمام متباين والقيام بأنشطتك المعتادة.

4. غيّر نظامك الغذائي. خاصة فيما يتعلق بحمية المساء. تستثني منه مقلي ، حار ، مدخن. من المهم بشكل خاص عدم تناول الأطعمة المالحة في الليل ، لأن الملح يسبب الانتفاخ.

5. استبدل الشاي والقهوة القوي بالنقيع العشبية والمجموعات التي يمكن أن تعيد استقلاب الماء والملح. لا تنجرف في تناول الأعشاب المدرة للبول. اشرب المزيد من الماء النقي. انها مفيدة.

موصى به: