كيف تتعامل مع مخاوفك الخاصة في العلاقات: 5 نصائح بسيطة

جدول المحتويات:

كيف تتعامل مع مخاوفك الخاصة في العلاقات: 5 نصائح بسيطة
كيف تتعامل مع مخاوفك الخاصة في العلاقات: 5 نصائح بسيطة
Anonim

يشعر الكثير من الناس بعدم الأمان في العلاقات. ومع ذلك ، تذكر أن هذا الشعور لن يجلب لك أو لشريكك أي شيء. كيفية التعامل معها؟ هل هو ممكن؟ سنقدم لك 5 نصائح بسيطة لمساعدتك في التعامل مع الشكوك وانعدام الأمن.

ليس خطأك

صورة
صورة

ليس خطأك أن تشعر بالشكوك أو عدم الأمان.هذه المشاعر لا تحدث فقط. ربما ، في حياتك كانت هناك تجربة سلبية ، مما جعلهم يظهرون. نظرًا لأنك لا تستطيع التحكم في الآخرين ، ركز على مشاعرك. توقف عن لوم ومعاقبة نفسك. هذه هي الخطوة الأولى نحو التغلب على عدم اليقين.

تقييم الوضع بموضوعية

صورة
صورة

جميع آليات الدفاع التي استخدمتها خلال فترة البلوغ ، حان الوقت للقضاء عليها. أنت الآن شخص بالغ ، مسؤول عن مشاعرك وعواطفك وأفعالك. انظر إلى شكوكك بموضوعية. هذا سوف يساعد في التخلص منهم. اكتشف سبب شعورك بعدم الأمان إذا قمت بتقييم الموقف بموضوعية ، فسوف تدرك قريبًا أن معظم مخاوفك ناتجة عن الخوف. أو ربما يكون هذا خطأ شريكك جزئيًا.

أخبر من تحب بما تشعر به

صورة
صورة

شارك مخاوفك معه. ستكون قادرًا على مناقشة علاقتك بصدق ومعرفة أصول المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك المحادثة الصادقة على تعلم الثقة في بعضكما البعض أكثر. هذا مهم بشكل خاص إذا كان سلوك شريكك هو أساس عدم الأمان لديك.

ركز على صفاتك الإيجابية

صورة
صورة

ضع قائمة بنقاط قوتك واقرأها كثيرًا. سيساعدك هذا إذا كنت تشعر بعدم الأمان.

لا تقارن نفسك بالآخرين

صورة
صورة

ولهذا عليك أن تأخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية. قد تشعر أن شريكك ليس كافيًا لك إذا قارنت نفسك بالآخرين دون وعي. هناك دائمًا شخص أجمل وأنجح وأذكى.ولكن يجب أن تتعلم كيف تسير في طريقك الخاص وتقدر تفردك. عندها فقط سيفعل شريكك الشيء نفسه.

موصى به: