فوائد انتفاخ البطن: ستخبرك كمية ونوعية الغازات بما إذا كان عليك شرب الحليب

جدول المحتويات:

فوائد انتفاخ البطن: ستخبرك كمية ونوعية الغازات بما إذا كان عليك شرب الحليب
فوائد انتفاخ البطن: ستخبرك كمية ونوعية الغازات بما إذا كان عليك شرب الحليب
Anonim

إذا مررت بغازات فجأة في مكان مزدحم ، فسوف تخجل. ومع ذلك ، فهذه علامة جيدة جدًا. هذا يعني أن أمعائك قد تحررت من الهواء غير الضروري. سنخبر المزيد عن بعض الحقائق المفيدة حول انتفاخ البطن.

في الهواء من المستقيم ، يتم إطلاق الغازات في الغرفة ، والتي تحتوي على: نيتروجين 9٪ ، هيدروجين 21٪ ، ثاني أكسيد الكربون 9٪ ، ميثان 7٪ ، أكسجين 4٪ وكبريتيد الهيدروجين 1٪. هذه المكونات تعطي رائحة معينة.

صورة
صورة

متى يحدث انتفاخ البطن؟

يصاب المرء بالانتفاخ في أغلب الأحيان في الليل ، خاصة إذا تناولنا أطعمة غنية بالكربوهيدرات على العشاء: الفاصوليا ومنتجات الألبان والخرشوف والبطاطا الحلوة والمزيد. وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن النساء اللائي يأكلن نفس الطعام مثل الرجال عادةً ما ينبعث منهن غازات أكثر تركيزًا. فيما يلي سبعة أسباب تجعل إطلاقه أمرًا جيدًا.

صورة
صورة

سبعة أسباب لتأكيد الفوائد الصحية لانتفاخ البطن

إذن هذه هي العناصر السبعة:

  • الغازات الزائدة في الأمعاء تسبب الانتفاخ. لا تتردد في إطلاق الغازات لتهدئة معدتك.
  • رائحة الغاز تساعدك على معرفة كيفية موازنة نظامك الغذائي. قد تكون الرائحة الكريهة بمثابة تحذير بأن الوقت قد حان لتقليل اللحوم الحمراء.
  • صورة
    صورة
  • هل معدتك تؤلمك؟ ربما في هذه اللحظة أنت تمسك الغاز. هذا يسبب مغص معوي.
  • احتباس الغاز سيء للقولون. لذا توقفوا عن التحلي بالصبر!
  • رائحة الغاز الطبيعي مفيدة للبشر. والرائحة الكريهة علامة على احتواء أمعائك على كبريتيد الهيدروجين.
  • يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان والأطعمة الأخرى من خلال كمية ورائحة الغاز التي تطلقها.
  • وآخر شيء جميل جدًا ، لأنك تحصل على راحة لا تصدق بعد تمرير الغازات.
  • صورة
    صورة

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن في كثير من الأحيان؟

إذا كنت لا تزال تشعر بالانتفاخ ، فجرّب الخطوات التالية:

  • تحدث مع طبيبك. تأكد من أن انتفاخ البطن لا علاقة له بأي حالة طبية خطيرة.
  • أكل الطعام ببطء
  • ابتعد عن المشروبات الغازية والمحليات الصناعية.
  • تدرب أكثر

إذا مر انتفاخ البطن ، فابتهج فقط. لا داعي للحزن فلديك جهاز هضمي سليم

موصى به: