العديد من العادات اليابانية هي حقًا علاجات خارقة. من خلال الممارسة المنتظمة لسلسلة من تمارين التنفس ، يمكنك بسهولة أن تفقد الدهون الزائدة في البطن ، وبمساعدة النصائح أدناه لشرب الماء ، يمكنك تحسين صحتك. لذا تأكد من تجربة رجيم الماء مباشرة من اليابان
كيف يعمل رجيم الماء
في الواقع ، كل شيء في هذا النظام الغذائي بسيط للغاية. ستحتاج إلى شرب كوب كبير من الماء الدافئ كل يوم فور الاستيقاظ.علاوة على ذلك ، يجب أن تصبح هذه العادة منتظمة لدرجة أنك ستفعلها أول شيء في الصباح. بمرور الوقت ، عندما تعتاد على كوب من السائل ، يمكنك زيادة كمية الماء تدريجياً إلى نصف لتر.
وفقط بعد شرب الماء يمكنك الذهاب إلى الحمام للغسيل ، وبعد 45 دقيقة تناول وجبة الإفطار. بعد وجبتك الصباحية ، يجب ألا تأكل خلال الساعتين القادمتين.
توصيات رسمية
تم اختبار نظام الشرب هذا رسميًا من قبل الجمعية الطبية اليابانية بنتائج ممتازة. ومع ذلك ، لتحسين التأثير ، يوصى أيضًا بإجراء شطف مسائي بالماء المالح لمدة دقيقتين كل مساء - سيساعد ذلك على تنظيف الأغشية المخاطية.
ستساعدك جميع إجراءات التطهير على تخليص جسمك من السموم والسموم الضارة ، والتي ستساعد فقط على إنقاص وزنك ، وكذلك تحسين حالة بشرتك وشعرك.
خصائص مفيدة
النظام الغذائي المائي جيد بشكل لا يصدق لصحتك. إذا كنت تشرب الماء على معدة فارغة ، فإن جميع عمليات التطهير والتجديد التي تحدث في الجسم كل ليلة ستعمل بكفاءة أكبر.
مياه الصنبور هي الأفضل لهذا الإجراء. الماء الفوار المعدني سيكون له تأثير أسوأ بكثير ، لأنه سيهيج المعدة ويمكن أن يسبب حرقة في المعدة.
أيضًا ، شرب كوب من الماء سيجعلك تشعر بالشبع ، لذا تناول كميات أقل على الإفطار. لذلك حتى أثناء النهار ، إذا شربت كوبًا من الماء قبل نصف ساعة تقريبًا من الوجبة ، فسوف تملأ معدتك وتأكل أقل.
هذا يؤدي إلى حقيقة أن وزنك سينخفض تدريجياً. سوف تأكل أقل بكثير ، أي أن محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي سينخفض بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل التمثيل الغذائي المحسن ، سيتم حرق الأنسجة الدهنية بشكل أفضل.