النظام الغذائي حسب فصيلة الدم (2 إيجابي): الوصف ، القائمة لمدة 14 يومًا

جدول المحتويات:

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم (2 إيجابي): الوصف ، القائمة لمدة 14 يومًا
النظام الغذائي حسب فصيلة الدم (2 إيجابي): الوصف ، القائمة لمدة 14 يومًا
Anonim

كل الناس على وجه الأرض مختلفون. لديهم اختلافات في المظهر والجنسية والشخصية وما إلى ذلك. تختلف أنواع الدم لكل شخص أيضًا. من المهم بشكل خاص أن تأخذ هذا في الاعتبار إذا كانت هناك رغبة في تناول الطعام بشكل صحيح وترتيب جسمك.

خصائص الأشخاص من فصيلة الدم الثانية

فصيلة الدم هذه حوالي 30-35٪ من سكان العالم.يعتبرون "مزارعين". بالتأكيد لاحظ الجميع أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم ثانية إيجابية أو سلبية هم ثابتون ومستقرون في أفعالهم وقراراتهم. الرجل ممتاز في وظيفته. من الآمن أن نقول إن أي مهمة بالنسبة له ليست صعبة بشكل خاص.

يجد هؤلاء الأشخاص بسهولة لغة مشتركة مع أي شخص ويعملون في فريق دون خلاف. الشخص ودود وهذا لا يعتمد على جنسه

بالإضافة إلى جميع الصفات الإيجابية ، فإن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الثانية السلبية أو الإيجابية لديهم أيضًا عيوب كبيرة. هم عرضة لأمراض مختلفة من الجهاز العصبي ، لأن لديهم مرضًا حساسًا نوعًا ما ، ولا يتحملون الأمراض الفيروسية البسيطة جيدًا. منذ الطفولة ، يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يعاني هؤلاء الأشخاص من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأورام ومرض السكري وأمراض أخرى مرتبطة بعمل المرارة والكلى والكبد.

نصيحة. بما أن الأشخاص الحاصلين على فصيلة الدم الثانية يعتبرون "مزارعين" ، مما يعني أن نظام فصيلة الدم (2 إيجابي) يتميز بتبني الطعام النباتي فقط.

النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 إيجابي لفقدان الوزن
النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 إيجابي لفقدان الوزن

تقسيم التغذية حسب فصائل الدم

أصبح الطعام والنظام الغذائي لنوع معين من الدم شائعًا جدًا في الوقت الحالي. اعتمادًا على نوع الشخص ، يمكنك تطوير نظام التغذية الفردي الخاص بك وبالتالي زيادة المناعة وتحسين أداء الأعضاء الداخلية.

من بين ممثلي النصف الجميل للبشرية ، يحظى الطعام الخاص بفصيلة دم معينة بشعبية كبيرة. بعد كل شيء ، إذا كانت هناك منتجات "صحيحة" ، فيمكن أن تفقد الوزن لفترة معينة من الوقت.

لكل فصيلة دم أطعمة خاصة بها يُمنع تمامًا تناولها. وهناك أيضًا منتجات محايدة لن تضر بالجسم. يمكنك فقط استخدام تلك التي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان.

نوع الدم 2 النظام الغذائي الإيجابي
نوع الدم 2 النظام الغذائي الإيجابي

على سبيل المثال ، يُنصح الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الأولى بتناول أنواع قليلة من الخضار وأي نوع من اللحوم. من هذه المنتجات ، سيكون عمل أجسامهم مستقرًا. الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم ثانية سلبية أو إيجابية لديهم بعض القيود في هذا الأمر ، وبعد ذلك يمكنك بسهولة ترتيب نفسك.

يعتقد الكثير أن النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 الإيجابي سيختلف بالتأكيد عن النظام الغذائي لنفس فصيلة الدم ، فقط مع عامل Rh سلبي. هذا ليس صحيحا. تبقى فصيلة الدم كما هي ، ويمكن لعامل Rh فقط أن يؤثر على توافق الكائنات الحية أثناء الحمل.

استقبال مجمعات الفيتامينات عند تناول فصيلة الدم الثانية الإيجابية أو السلبية

عادة ما يحتوي النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 المراجعات الإيجابية دائمًا على تقييمات جيدة فقط. هناك بالطبع من لم تساعدهم. هنا فقط ، ربما ، لم يتبع كل التوصيات من قبل شخص.

تأكد من استخدام مجمعات الفيتامينات مع وجبات الطعام. لديهم اختلافات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المجموعة الثانية ، فإن فيتامينات C و E ستكون مفيدة ، فمن الضروري الحد من تناول فيتامين A ، مع زيادة تناول B-carotene في الجسم.

المشروبات المسموح بها لفصيلة الدم الثانية السلبية أو الإيجابية

يمكن دعمه عن طريق شرب أنواع مختلفة من المشروبات ، سواء من فصيلة الدم 2 نظام غذائي إيجابي أو نظام غذائي سلبي من فصيلة الدم 2.

الشرب مسموح به:

  • عصائر (طازجة أو معلبة) ؛
  • قهوة (يفضل تخميرها لأنها طبيعية وتمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم) ؛
  • شاي أخضر (مضاد للأكسدة يمكنه إزالة المواد الضارة بالجسم).

نصيحة. سيكون استخدام العصائر لأي شخص مفيدًا. يجب أن يشمل النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 الإيجابية ، وكذلك لأي مجموعة أخرى و Rh ، تناول العصائر مثل الكرز والموز والجريب فروت والجزر.

نظام غذائي إيجابي لفصيلة الدم 2 للنساء
نظام غذائي إيجابي لفصيلة الدم 2 للنساء

يمكنك شرب النبيذ الأحمر باعتدال. من الأبيض ، يوصي بعض الخبراء بالرفض. يجب تجنب المشروبات مثل الشاي الأسود أو الصودا أو الصودا وعصير البرتقال تمامًا.

أكل اللحوم حسب فصيلة الدم الثانية

كما ذكرنا سابقاً ، اتباع نظام غذائي لفصيلة الدم 2 (إيجابي) لفقدان الوزن يمكن أن يعطي نتائجه فقط إذا رفضت تناول اللحوم. يجب استبعاد هذا المنتج تمامًا من نظامك الغذائي ، يمكنك ترك الدجاج فقط. يمكن تحضيره بأي طريقة وتقديمه مع أي طبق جانبي ماعدا عصيدة القمح.

توصيات عامة لاختيار منتجات فصيلة الدم الثانية لنظام غذائي متوازن

النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 الإيجابي والسلبي يتميز برفض تناول أطعمة متنوعة. على سبيل المثال ، ما عليك سوى أن تأكل:

  • خضروات ؛
  • حبوب ؛
  • فاكهة
  • الخضر.

لكن الفواكه الحمضية مستبعدة تمامًا: البرتقال والليمون واليوسفي. كما لا يتم استهلاك الموز وجوز الهند. يجب التخلي عن المأكولات البحرية تمامًا ، باستثناء الرنجة والسمك المفلطح والهلبوت والكافيار بأي شكل من الأشكال. يجب أن تكون الأسماك على البخار أو مسلوقة.

حمية فصيلة الدم 2 وصفات إيجابية
حمية فصيلة الدم 2 وصفات إيجابية

الأمر يستحق الحد قليلاً من كمية الحليب والسكر والجبن ومنتجات الألبان. يجب التخلي عن المايونيز والتوابل الحارة الأخرى.

نصائح لتطوير نظامك الغذائي لفصيلة الدم الثانية ذات العامل الريسوسي الإيجابي أو السلبي

حمية فصيلة الدم 2 قائمة إيجابية لمدة 14 يومًا
حمية فصيلة الدم 2 قائمة إيجابية لمدة 14 يومًا

إذن ، النظام الغذائي لفصيلة الدم 2 (إيجابي). يتم تجميع قائمة عينة بناءً على الرغبات. أهم شيء يجب مراعاته هو أن مثل هذه التغذية تساهم في التحلل السريع للكربوهيدرات ، مما يسهل بشكل كبير هضم الطعام ويحسن الحالة البدنية العامة للإنسان.

الميزة الرئيسية لهذا النظام الغذائي هي أن جميع المنتجات بأسعار معقولة ، ويمكنك الجمع بينها كما تريد. بالإضافة إلى المزايا ، هناك أيضًا عيوب. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة ، فإن الرفض الكامل لمنتجات اللحوم الحيوانية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

هام. يمكن استبدال البروتين الذي يدخل الجسم من اللحوم بسهولة تامة بالجبن أو منتجات اللبن الزبادي. لذلك لن يكون هناك شعور مؤلم بالجوع

فوائد التغذية من فصيلة الدم 2

نظام غذائي إيجابي من فصيلة الدم 2 للنساء دائمًا في ارتفاع. بفضل هذه التغذية السليمة ، لا يتم تنظيم وزن الجسم فحسب ، بل يتم أيضًا تنظيم عمل جميع الأعضاء الداخلية.يتم تطوير التغذية بناءً على خصائص جسم الإنسان بفصيلة دم ثانية سلبية أو إيجابية. من بين نجوم السينما والبوب في العالم ، هذا النظام الغذائي شائع جدًا ، ومن خلال مظهرهم يمكنك معرفة النتائج التي يعطيها.

غذاء لفصيلة الدم الثانية إيجابية لمدة أسبوعين

إذا كان النظام الغذائي المخطط لفصيلة الدم 2 إيجابيًا ، يتم تجميع القائمة لمدة 14 يومًا مع استبدال المنتجات كل يوم إلى يومين. لماذا تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي لهذا الوقت بالذات؟ كل شيء بسيط للغاية. فقط خلال هذه الفترة الزمنية يمكنك تحسين أداء الجسم والتعود على التغذية السليمة.

النظام الغذائي عن طريق فصيلة الدم 2 ردود فعل إيجابية
النظام الغذائي عن طريق فصيلة الدم 2 ردود فعل إيجابية

الفطور:

  • خضروات وفواكه طازجة ؛
  • سمك (جثم ، سمك القد ، زاندر ، سردين ، تراوت - 150 جم) ؛
  • لحم (ديك رومي أو دجاج) ؛
  • بيض مسلوق مرتين اسبوعيا

يمكن تناول المأكولات البحرية 2-4 مرات في الأسبوع. من الضروري أيضًا تجديد مثل هذه الوجبات في الصباح بجبن الماعز أو حليب الصويا.

غداء:

  • فول وفول الصويا (200 جرام كل 3-4 مرات في 7 أيام) ؛
  • عدس ، فاصوليا خضراء ، فطر (تصل إلى 4 مرات في الأسبوع مقابل 200 جرام) ؛
  • حبوب (200 جرام يوميًا) ؛
  • أرز وحنطة سوداء ، خبز الحبوب الكاملة.

يجدر النظر في إمكانية تكرار وجبة الإفطار للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الثانية على الغداء. فقط في نفس الوقت قم بزيادة الحصص.

حمية فصيلة الدم 2 قائمة إيجابية لمدة 14 يومًا
حمية فصيلة الدم 2 قائمة إيجابية لمدة 14 يومًا

عشاء:

  • عصيدة ؛
  • خضروات (بروكلي ، بقدونس ، خرشوف القدس ، سبانخ وهلم جرا) ؛
  • فواكه طازجة.

من المهم بشكل خاص الانتهاء من تناول الطعام قبل ساعات قليلة من موعد النوم حتى يتم هضم الطعام تمامًا ولا يتراكم في الدهون.

تأكد من تناول الدهون على شكل زيوت. بالنسبة للنساء ، يفضل تناول ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان مرة واحدة يوميًا. يمكن استبداله بزيت الزيتون

إذا كنت منجذبًا إلى نظام غذائي إيجابي من فصيلة الدم 2 ، فيمكنك الخروج بوصفات دون مشاكل والاستمتاع بروائع الطهي كل يوم.

لكن لا تضر بصحتك ، وقبل البدء في نظام غذائي أو عند تغيير التغذية ، يجب عليك أولاً زيارة طبيبك.

موصى به: